Lo stress: riconoscerlo e saperlo gestire
E' un corso che ha l'obiettivo di fornire tecniche efficaci per gestire e fronteggiare positivamente le situazioni stressanti.
A chi è rivolto il corso
E' un corso che potrebbe essere utile a tutti, sia all'interno che all'esterno dell'azienda o ambiente di lavoro. In particolare, si rivolge a tutti coloro che desiderano imparare delle tecniche efficaci per gestire e fronteggiare positivamente le situazioni stressanti che si possono presentare nella vita di tutti i giorni.
Obiettivi del corso
Il corso vuole preparare i partecipanti ad utilizzare vecchie e nuove risorse sia personali che tecniche al fine di riconoscere le fonti di stress, imparare a gestire le attivazioni emotive e migliorare le proprie performance.
Programma del corso
- La connessione tra mente e corpo
- Rispondere allo stress
- Reagire alle situazioni di stress
Certificazione
Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di frequenza.
Scheda tecnica
- Modalità
- On Line
- Durata
- 2 ore
- Attestato
- SI
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